Katapolemhsh twn symptwmatwn kata8lipshs

Η κατάθλιψη έχει τεράστιο αντίκτυπο στη σωματική και την εσωτερική μας εμφάνιση. Μέσα από αυτό, αισθανόμαστε ήρεμοι και λήθαργοι, ενώ ταυτόχρονα έχουμε μεγάλα προβλήματα ύπνου, δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε, χάνουμε τα συμφέροντά μας. Τι είναι καλό, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τον κινητικό συντονισμό, τον πόνο της κεφαλής και της πλάτης και άλλα, πολύ μεγάλα στα αποτελέσματα της σωματικής ασθένειας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η κατάθλιψη που δεν έχει υποβληθεί σε θεραπεία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη στενή υγεία και ακόμη και τη ζωή, οπότε είναι καλύτερο τώρα να αναφέρουμε στον ψυχίατρο και να λάβουμε την απαραίτητη θεραπεία κατά την περίοδο των πρώτων συμπτωμάτων κατάθλιψης. Η διάρκεια της θεραπείας, με στόχο τη βελτίωση της ψυχοφυσικής κατάστασής μας και τη θεραπεία των καταθλιπτικών καταστάσεων, μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως και αρκετά χρόνια. Έτσι θέλω από το κράτος στο οποίο αναφέραμε στον γιατρό, την απορρόφηση των ναρκωτικών και τον τρόπο με τον οποίο μας επηρεάζουν και την ατομική μας επιθυμία να λύσουμε τις λοιμώξεις και να ξεκινήσουμε μια νέα, πιο ευτυχισμένη ζωή. Με άλλα λόγια - όχι μόνο τα ψυχοτρόπα φάρμακα δίνουν έμφαση στην κατάθλιψή μας. Μπορούμε να πολεμήσουμε μαζί της.Φυσικά, ένα μεγάλο μέρος του χρόνου είναι σοβαρή, δεδομένου ότι η ασθένεια δεν αισθάνεται τη χαρά της σχεδόν κάθε τομέα της ζωής, δεν κάνουν καμία φιλοδοξίες για το έργο και τη συνολική ευημερία μας είναι πολύ μακριά από το ιδανικό. Ωστόσο, στη λειτουργία της κατάθλιψης γι 'αυτό ειλικρινά δεν έχω μια θέση μεγάλη, υψηλούς στόχους, αλλά βάζοντας μπροστά σας και, το σημαντικότερο, συμπληρώνοντας μικρά βήματα τα οποία στην ευχάριστη θέση κλεισίματος σε σημαντικό βαθμό την αύξηση της χαράς της ζωής μας. Είναι προφανές ότι η ύπαρξη σε ένα επίπεδο κατάθλιψης είναι προβλήματα με το να δούμε οτιδήποτε δεν μπορεί μόνο να δημιουργήσει ευχαρίστηση για εμάς, αλλά περισσότερα μπορεί να είναι εξαιρετικά. Έτσι για την αρχή είναι σημαντικό να πάρει τόσο μικρή χειρονομία ώστε να περιβάλλει τον εαυτό σας με ανθρώπους που αισθανόμαστε υπέροχα. Αυτό πιθανότατα δεν καθορίζεται επιλέγοντας την πρώτη ημέρα δράσης σε ένα ευρύ, πλούσιο μεθυσμένο πάρτι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια σύντομη συνάντηση με ένα άτομο, με έναν φίλο και ένα μέλος της οικογένειας. Προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας μικρές απολαύσεις που αποδεικνύονται μικρές από υγιείς ανθρώπους - σας αρέσουν τα ζώα; Αγοράστε, αν επιπλέον, φυσικά, μια γάτα, σκύλο ή χάμστερ. Σας αρέσουν τα γλυκά; Η σοκολάτα σίγουρα θα βελτιώσει την περικοπή σας (και σίγουρα θα αυξήσει το επίπεδο των ενδορφινών στη μέση, το οποίο είναι υπεύθυνο για την αίσθηση της ευτυχίας.Θα ήταν καλό αν φροντίσατε τις συνεχείς κινήσεις και ταυτόχρονα μια μικρή σωματική προσπάθεια στο σύστημα της ημέρας. Η ιδανική λύση θα είναι να εισέλθετε στον κήπο και τουλάχιστον 10 λεπτά άσκησης, που θα αυξήσει το επίπεδο της αδρεναλίνης και θα ξυπνήσει το υποτονικό μυαλό. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις δραστηριότητες στις οποίες ήσασταν πραγματικοί και στη συνέχεια να επιστρέψετε σταδιακά σε αυτούς. Φυσικά, κανείς δεν απαιτεί να λάβετε μέρος σε μαραθώνιο ή απλά να τραβήξετε μια φωτογραφία που θα κερδίσει τον διαγωνισμό Word Press Photo. Μην βάζετε μεγάλους στόχους μπροστά σας, δώστε της κάποια μικρά πράγματα να κάνετε, όπως η ανάγνωση ενός ενδιαφέροντος βιβλίου ή η δημιουργία ενός κασκόλ για το πλέξιμο. Μην ξεχνάτε ότι δεν είστε ένας. Οι άνθρωποι που θέλουν να είναι στην υγεία σας και κοντά στην ασθένεια σας περιβάλλουν. Αλλά κανείς δεν θα μπορεί να διαβάσει τις σκέψεις σας και μην περιμένετε ότι κάποιος που δεν έχετε εμπιστευτεί σε ασθένειες θα καταλάβει γι 'αυτούς. Μάθετε να μιλάτε με τους ανθρώπους σας και να τους βοηθήσετε. Η κατάθλιψη με δική σας δύναμη μπορεί να είναι δύσκολη. Θα είναι πάντοτε εξίσου αδύνατο να εμπιστευόμαστε μόνο από την άποψη της φαρμακολογίας. Τι πραγματικά είναι απαραίτητο για να θεραπεύσετε πλήρως τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά η όλη διαδικασία θα διεξαχθεί πιο γρήγορα και εύκολα όταν το άτομο αποφασίσει ότι θέλει να φτάσει καλά.